缺乏安全感的愛(ài)情是怎樣的？

有一位女性來(lái)訪者，她形容自己在感情里特別的“作”：

如果夜里她突然餓了，會(huì)在凌晨三點(diǎn)讓男友去便利店買零食；如果男友不小心漏接了電話，就會(huì)連環(huán)奪命c(diǎn)all；一旦吵架必定鬧分手，一旦鬧分手必定刪掉對(duì)方所有聯(lián)系方式……

她說(shuō)自己也意識(shí)到在感情里這樣做“太過(guò)了”，但是總“忍不住”。

她覺(jué)得自己好像在用這些方式“測(cè)試”對(duì)方，想知道男友是不是真的愛(ài)自己，會(huì)不會(huì)離開(kāi)自己。

如果男友通過(guò)了測(cè)試，她就會(huì)收獲暫時(shí)的心安。

但是一段時(shí)間后，各種新花樣的測(cè)試又會(huì)接踵而至，最后男友耗盡了所有的好感，然后離開(kāi)。

為什么這位女士會(huì)在愛(ài)情中那么沒(méi)有安全感？

愛(ài)是想觸碰，又收回手

《麥田里的守望者》中有一句話：“愛(ài)是想觸碰，又收回手”。

這句話聽(tīng)起來(lái)還蠻浪漫，但一點(diǎn)都不美好。

逃避既可恥也無(wú)用，逃避的人生總是充滿著遺憾。

在王家衛(wèi)的電影《重慶森林》里，王菲飾演的阿菲喜歡上了梁朝偉飾演的警察663。

阿菲有著小鹿般閃爍的眼神，細(xì)痩無(wú)邪的身體，她純真執(zhí)著、本能的愛(ài)著663。

663失戀后，前女友把他家的鑰匙留到了阿菲打工的快餐店。

阿菲拿到了鑰匙，化身“海螺姑娘”，每天趁663不在家的時(shí)候，就偷偷溜到他家里，去幫他收拾屋子，逐漸換掉了他的金魚(yú)、毛巾、牙刷、襯衫、玩偶、CD，潛移默化的改變了663的生活。

原本沉浸在失戀中，毫無(wú)生氣的663逐漸恢復(fù)了生機(jī)。

直到有一天，663偶然撞見(jiàn)阿菲在自己家時(shí)，意識(shí)到了阿菲對(duì)自己的感情。于是約阿菲出來(lái)見(jiàn)面，但是驚慌失措的阿菲，只留下了一封她以為永遠(yuǎn)不會(huì)拆開(kāi)的信，便落荒而逃……

類似阿菲這種對(duì)愛(ài)情既渴望又矛盾的心理并不少見(jiàn)。

明明喜歡一個(gè)人，反而要推開(kāi)對(duì)方；

本來(lái)想說(shuō)我愛(ài)你，脫口而出的卻是我不愛(ài)；

對(duì)愛(ài)情渴望極致，同時(shí)不安和焦慮也溢滿而出。

缺乏安全感的人，感情之路多坎坷。

我害怕你不喜歡“真實(shí)的我”

電視劇《一起去看流星雨》的主演鄭爽和張翰因戲結(jié)緣，沒(méi)多久媒體發(fā)現(xiàn)鄭爽整容了，在媒體一再追問(wèn)追，鄭爽才說(shuō)，是因?yàn)樵诤蛷埡驳母星橹校３８械阶员埃艜?huì)去整容。

我們常常在感情中，懷疑自己，懷疑對(duì)方，擔(dān)心自己不“美”了，不“好”了，對(duì)方就會(huì)離開(kāi)我們。

更甚者，總是在感情中找對(duì)方的麻煩，甚至搶先做出放棄感情的決定，故意將對(duì)方推離。

距離越近，一個(gè)人的缺點(diǎn)就會(huì)暴露得越多。

無(wú)論多優(yōu)秀的人，在愛(ài)的那一瞬間，產(chǎn)生的往往都是自卑感，“她真好，我配不上她。”

我們不想讓對(duì)方看到不完美的自己，我們害怕沒(méi)有人會(huì)喜歡真實(shí)的，完整的自己。

或者，我們不能接受不完美的自己？

無(wú)條件的愛(ài)存在嗎？

不能接受自己缺陷的人，總在渴望一種無(wú)條件的愛(ài)。

但事實(shí)上，除了親人，我們很難確定別人會(huì)無(wú)條件的愛(ài)我們。

感情需要培養(yǎng)，本身經(jīng)不起考驗(yàn)，感情頻繁失敗的人，往往是嫌棄它脆弱，卻不想澆灌它。

他們需要的是一棵已經(jīng)長(zhǎng)好的樹(shù)，緊緊抱住。但即便得到了，依然會(huì)因?yàn)闆](méi)有安全感“作”起來(lái)。

矛盾依戀型人格，會(huì)習(xí)慣用憤怒、疏離、焦慮、冷漠等情緒來(lái)推開(kāi)對(duì)方，試圖表現(xiàn)出自己的親密關(guān)系中的強(qiáng)硬、獨(dú)立和控制力。

但他們真實(shí)的內(nèi)心中感到愛(ài)是失控的，他們真正渴望的，其實(shí)是伴侶的陪伴，不離不棄。

他們渴望的是無(wú)條件的愛(ài)，但又不相信這個(gè)世界上有無(wú)條件的愛(ài)。他們?cè)诟行陨希释嘈牛诶硇陨希瑓s又不相信。在感性和理性的十字路口找不著指南針，于是他們開(kāi)始“測(cè)試”伴侶，因此一些看似不可理喻的行為就發(fā)生了。

他們可能千方百計(jì)地考驗(yàn)對(duì)方，用非理性的方式折磨、推遠(yuǎn)對(duì)方，看對(duì)方會(huì)不會(huì)真的離開(kāi)自己。

如果對(duì)方離開(kāi)了，他們似乎就證明了對(duì)方“不愛(ài)我”的結(jié)果，他們就會(huì)回到理性的部分說(shuō)，看吧，你果然是不愛(ài)我。

伴侶也會(huì)被他們帶有迷惑性的情緒和行為所困擾，難以發(fā)現(xiàn)他們的真實(shí)的需求，而是只會(huì)覺(jué)得他們反復(fù)無(wú)常，陰晴難測(cè)。

最終這段感情無(wú)可避免的走向崩潰。

好好愛(ài)自己

就有人會(huì)愛(ài)你

不少人因?yàn)橥甑酿B(yǎng)育不周，父母的角色空缺，造成了缺少安全感的困境。很少有人能意識(shí)到這一點(diǎn)。

幸運(yùn)的一部分人靠自己頓悟了，另一部分通過(guò)自我成長(zhǎng)走出了困境。

而剩下的大部分人呢？也許就在原地打轉(zhuǎn)，困在成長(zhǎng)創(chuàng)傷的圈套里邊，蹉跎下去……

好的愛(ài)情，首先是建立在愛(ài)自己的基礎(chǔ)上。只有先愛(ài)自己，我們才可能去愛(ài)別人，也才能感受到別人的愛(ài)。

當(dāng)你不相信伴侶會(huì)接受不完美的你的時(shí)候，其實(shí)是你不接受不完美的自己。你總是認(rèn)為自己不夠好不夠優(yōu)秀，所以你不值得被愛(ài)。然而大部分人都是平庸的，大部分人就那么的“不幸”嗎？愛(ài)和被愛(ài)，和優(yōu)不優(yōu)秀沒(méi)有直接關(guān)系。

所以，雖然自我接納真的很難完全實(shí)現(xiàn)，但是，這卻是我們這一生，需要不斷修行的課題。

當(dāng)你真正學(xué)會(huì)如何愛(ài)自己，真正感到自己是值得被愛(ài)的時(shí)候，你才不會(huì)那么焦慮，才不會(huì)“收回渴望觸碰的手”，而是會(huì)勇敢伸出手，給對(duì)方一個(gè)溫暖的擁抱。

如果你有任何情感的困擾和難題，歡迎給我們致電咨詢：0752-2253286